Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 18,85g | Prot: 22,96g | Carbs : 129,50g.
Pequeno Almoço: Champ Sosis Sapi, Indomaret Pisang Ambon, Nasi Merah. Jantar: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Outros: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Zumba - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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