Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
770 kcal
|
Líp: 18,85g | Prot: 22,96g | Carbs : 129,50g.
Pequeno Almoço: Champ Sosis Sapi, Indomaret Pisang Ambon, Nasi Merah. Jantar: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Outros: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. mais...
|
|
1433 kcal
|
Exercício:
Zumba - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triaismatulhawa16
|