Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 47,23g | Prot: 156,76g | Carbs : 240,10g.
Pequeno Almoço: Danone Iogurte de Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . Almoço: Perdigão Presunto, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Scala Queijo Prato, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Frimesa Doce de Leite. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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