Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Líp: 41,52g | Prot: 51,28g | Carbs : 70,79g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Swift Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Swift Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujo.roberta.tais
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