Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 64,52g | Prot: 63,78g | Carbs : 222,60g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café com Açúcar, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar. Almoço: Casa de Bolos Bolo de Chocolate, Bolo de Nozes, Café com Açúcar, Açúcar, Suco de Limão, Legumes Grelhados, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peixe Empanado Frito. Snacks/Outros: Banana Prata, Casino Creme de Avelã com Cacau. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
abdômen e braço - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ligia Uranga
|