Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 38,50g | Prot: 67,22g | Carbs : 69,82g.
Almoço: Risoles de Carne, Abobrinha, Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: LAR Filezinho de Frango Empanado. Snacks/Outros: Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gcsgisele
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