Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2014
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70,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 53,40g | Prot: 71,48g | Carbs : 76,89g.
Pequeno Almoço: Half and half, Coffee, Orange. Almoço: Half and half, Coffee, Half and half, Coffee, Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Campbell's Beef Broth (No Salt Added), Harvest Farmers Sausage, No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Whole Green Beans, Red Kidney Beans (Canned), Crushed Tomatoes (Canned), Sweet Onions, Garlic, Parmesan Cheese (Shredded). Snacks/Outros: Baby Carrots, Hummus, Cracker Barrel Light Old Cheddar Cheese. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 39 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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