Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 59,65g | Prot: 153,13g | Carbs : 344,04g.
Pequeno Almoço: Leco Leite Desnatado, Prats Suco de Laranja Integral, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Amendoim, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Nanica. Almoço: Farinha de Mandioca, Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Banana Nanica, Naturovos Albumina, Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Charles.charles
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