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便㊙️了⁵⁵⁵
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49 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 51,43g | Prot: 42,91g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: 饺子. Almoço: 肌肉科技 蛋白棒, 牛奶. Jantar: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 皮蛋, 康师傅 方便面. Snacks/Outros: 干烤花生（加盐）, 鲜枣. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de duym666
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