Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2014
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78,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1860 kcal
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Líp: 67,80g | Prot: 149,85g | Carbs : 178,66g.
Pequeno Almoço: Almonds, Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%, Maple Syrup. Almoço: Sweet Cucumber Pickles, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Scallions or Spring Onions, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, U Steak Haché, jacquet Brasserie Burger complet (Jacquet). Jantar: Super U Yaourt à la Grecque, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Fuji Apples. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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