Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 102,42g | Prot: 89,45g | Carbs : 122,20g.
Pequeno Almoço: Oranges , Asda Fresh Orange Juice, Anchor Butter, Warburtons Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg. Almoço: Anchor Butter, Warburtons Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Streaky Bacon Rashers. Jantar: Lidl Frozen Pineapple Chunks, Sainsbury's Mediterranean Vegetables, Anchor Butter, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Potato, Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Semi-Skimmed Milk, Coffee (made from Ground), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Gordon's Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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