Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
106,1 kg Perdidos até agora: 11,8 kg .    Ainda faltam: 6,4 kg .    Dieta cumprida: Fraco .

976 kcal Líp: 28,56g | Prot: 25,78g | Carbs : 158,90g.   Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Jantar: Cheese Pizza. Snacks/Outros: Harris Teeter Animal Crackers, Apples, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Cupcake with Icing. mais...
3342 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 14 minutos, Sauna - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, em Pé - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas e 27 minutos, Reparação - 15 minutos. mais...
A Ganhar 0,5 kg por Semana

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