Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Líp: 32,18g | Prot: 86,71g | Carbs : 73,55g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. Almoço: Prato Fino Arroz Integral (15g), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujo.roberta.tais
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