Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3497 kcal
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Líp: 174,25g | Prot: 296,53g | Carbs : 186,75g.
Pequeno Almoço: Призма Яблоко Зеленое, Frico Gouda Light, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырой Овощ, Ерш Шашлык из Телятины. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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