Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2014
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
860 kcal
|
Líp: 20,87g | Prot: 98,49g | Carbs : 68,89g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Яблоко, Яичный Белок, 5 Морей Горбуша Натуральная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сухие Жареные Орехи Кешью, Яичный Белок, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Кинза, Китайская Капуста. Snacks/Outros: Курага, Зеленый Чай, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|