Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 68,62g | Prot: 60,77g | Carbs : 216,10g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Outros: Bakpia, Mangga. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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