|
semangat besok penimbangan dan pengukuran. tetap fokus dan have a fun diet.. semangat untuk ke 48,9 kg kurang 7 ons lagi semoga besok pagi bisa tercapai 48,9 ini Fighting girls !! 💪😁
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Líp: 36,50g | Prot: 51,88g | Carbs : 219,47g.
Pequeno Almoço: Jeruk Nipis, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Durian, Dahfa Dried Fish Fillet, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tomat, Mentimun (Kupas), Selada Kol, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Jantar: Tahu Goreng, Kacang Mete, Quaker Instant Oatmeal Grain, Durian, Dahfa Dried Fish Fillet. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|