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Still can't shake the affects of my earlier week BINGE... GRRRRR
Have a great weekend Buddies! :)
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 71,68g | Prot: 91,96g | Carbs : 248,63g.
Pequeno Almoço: Tostitos Medium Salsa, Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Almoço: McDonald's Sprite (Large), McDonald's McChicken. Jantar: Baked or Broiled Trout, Muenster Cheese, Ore-Ida Onion Tater Tots. Snacks/Outros: Dean's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Cantaloupe Melons, Cuties Mandarin Orange. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 4 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
i heard a better word for binging, called Carb backloading :P
time for you bulk!!
12 abr 14 por membro: puhpine
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We're in the same boat right now with the binging....hang in there :)
12 abr 14 por membro: waynem37
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me either! I got up to 190 5 days ago.. I'm finally back to 188.0.. BUT I'd like to be back to pre-cheat.. at 187. Keep pushing.. You'll lose what you gained. My birthday is next week.. It's going to be like a yo yo.. I'm going to go right back up to 190. Watch and see. :/
12 abr 14 por membro: Kate_welsh09
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Histórico de Peso de millerm40
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