Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
851 kcal
|
Líp: 32,03g | Prot: 26,89g | Carbs : 112,33g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: McVitie's Gold Bar, Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, Sliced Ham, Heinz Salad Cream. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|