|
Niet echt motiverend na de prestatie van gisteren 😂 maar merkte dat ik veel vocht vasthield vanochtend en heb ook maar 5 uur geslapen 🥲 en het kunnen natuurlijk ook spieren zijn! Deze week ook even ‘voor’ foto’s maken en mezelf opmeten zodat ik dat over een paar weken kan vergelijken. Had ik eigenlijk al moeten doen 🤔 De reden dat ik zo slecht had geslapen is omdat ik laat gesport had. Jullie tips om makkelijker in slaap te komen? Ik heb het alleen met hockeytraining want als ik naar de sportschool ga zorg ik ervoor dat ik gelijk uit werk ga of in de ochtenden in het weekend.. hockeytijd kan ik helaas niet zelf kiezen 😅
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|