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Moin moin, ich wünsche euch einen erfolgreichen und relaxten Wochenteiler. 🍀🙋♀️
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93,7 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 52,37g | Carbs : 203,59g.
Pequeno Almoço: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Jantar: Maggi Noodle Cup Curry , Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. Snacks/Outros: Gut & Günstig Cool Fruits. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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