Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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57,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 32,39g | Prot: 49,32g | Carbs : 106,83g.
Pequeno Almoço: Hardline Whey 3Matrix, Kahve, Yulaf Lapası. Almoço: Tadım Hurmalı Bar. Jantar: Patatesli Börek, Sütaş Ayran, Yoğurtlu Havuç Salatası, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pirsu33
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