Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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101,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 32,01g | Prot: 52,40g | Carbs : 149,25g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Manga Palmer, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne, Batata Doce. Jantar: Café com Leite Integral, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Turma da Mônica Maçã. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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