Si me permite te diré que empieces por poco tiempo y vas aumentando gradualmente, mientras el estómago va reduciendo su capacidad. Es que yo estoy en ello y lo que más me ha resultado para aguantar el hambre al principio ha sido tomar mucha agua e infusiones y té negro, la gente también toma cocacola o café, porque te aporta energías y no tienes sensación de decaimiento. Ahora estoy ya en ayuno 18/6. Buena suerte 💪🏻💯