Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 53,89g | Prot: 147,22g | Carbs : 146,27g.
Pequeno Almoço: Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Farinha Aveia, Gergelim, Feijão Preto Cozido, Batavo Iogurte Natural Integral, Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Almoço: Morangos, Laranjas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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