Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2021
|
108,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 54,99g | Prot: 128,68g | Carbs : 137,36g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат Овощной, Barilla Макароны Бантики Отварные, Индейка Тушеная. Jantar: Станция Молочная Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Данон Актимель Натуральный. Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. mais...
|
|
3918 kcal
|
Exercício:
Сауна - 1 hora, Nadar (Rápido) - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xomyakoff
|