Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2011
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 21,05g | Prot: 119,77g | Carbs : 68,23g.
Pequeno Almoço: butterball turkey bacon, Onions, fresh express 50/50 mix, egg whites, tomato. Almoço: red onion, cucumber, tomato, president feta cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), mission multi grain flour tortilla. Snacks/Outros: carrots, Berry Almond Crunch Bar. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, hmh - 1 hora, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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