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Redução de 5 cm de quadril!🤩
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 60,92g | Prot: 69,54g | Carbs : 38,78g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Italac Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Almoço: Torta de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Leite Integral, Queijo Minas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de altacris
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