|
Hedefime 5 kilo kalmışken canım her türlü şeyi çekmeye başladı.Şu sıralar irademle savaşıyorum
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1537 kcal
|
Líp: 100,38g | Prot: 50,57g | Carbs : 117,91g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Muz, Süt. Jantar: Paçanga, Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Süt. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Dayanırsan kazanacaksındır💪🏻🌸
28 out 21 por membro: RabişDemay
|
28 out 21 por membro: zayıflayan75
|
diyet yaparken 1 ay ve 3 ay dönüm noktalarıymış. bi yerde okumuştum ben serüveni hep 3 ay sonra bıraktım. sonra sar başa. sıkın dişinizi. daha sürdürülebilir hale getirmeye çalışın 5 kilom kaldı diye şartlamayın kendinizi çünkü kilo vermek zor ama korumak daha zor :) başaracaksınız inanıyorum ❤️❤️❤️
28 out 21 por membro: 💜şeyma öğretmen💜
|
Ayy şeyma çok haklısın motivasyon için teşekkür ederim ☺️
28 out 21 por membro: zayıflayan75
|
28 out 21 por membro: 5kilovercemamin
|
şu an bende o savaştayım 😑
28 out 21 por membro: başaracak_sın
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zayıflayan75
|