Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1085 kcal
|
Líp: 30,16g | Prot: 119,03g | Carbs : 72,36g.
Pequeno Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), Вода, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Борщ с Курицей! . Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. mais...
|
|
2291 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Tomando Banho - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|