Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 87,45g | Prot: 101,53g | Carbs : 20,93g.
Pequeno Almoço: Kefir de Cabra, GutBio Linaza Marrón, Hacendado Chocolate 99%, Mercadona Nuez Natural, Sojasun Yogurt Soja Natural, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Almoço: Aldi, Kadlander Queso Loncha Ligero sin Lactosa, Hacendado Leche de Almendras Zero, Salsa mostaza y curry, Estofado ternera. Jantar: Coosur Aceite de Oliva Virgen Extra, Supersol Aceitunas Rellenas de Anchoa, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Pepino, Tomates Cherry, Aldi Brotes Tiernos y Canónigos, Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Huevo L, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Aguacate, Mercadona Huevos Cocidos Hacendado, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Hacendado Espinacas Lavadas, Cebolla Morada. Snacks/Outros: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Leche de Almendras Zero. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 35 minutos, spining - 1 hora, entreno de - 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yolaigl
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