Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 54,71g | Prot: 134,87g | Carbs : 162,29g.
Pequeno Almoço: AH Grof Volkoren Brood, Koffie (Gemalen). Almoço: Salami Pizza, Jumbo Karnemelk, Komkommer (met Schil), Bertolli Margarine, Plus Belegen Kaas 30+, Rookvlees, Bolletje Lichte Crackers Volkoren, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: AH Snack Tomaatjes , AH Geschrapte Worteltjes, Turks Brood, Knoflook, Uien, Fortune Express Sambal Oelek, Sperziebonen, Rendang Vlees. Ceia: Arla Skyr Bosfruit, Pompoensoep. Snacks/Outros: AH Halfvolle Melk, Whey Premium Whey Perfection. mais...
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952 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 23 minutos, Apple Health - 23 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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