Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 28,84g | Prot: 105,27g | Carbs : 155,73g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Peras. Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Maçã, Uvas, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Jantar: Uvas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Castanhas-do-Pará, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Pão Francês, Sunny Day Queijo Frescal, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de naiarafas
|