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166.0
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74,0 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 19,56g | Prot: 92,16g | Carbs : 132,10g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened) , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Gala Apples, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Jantar: Bolthouse Farms Carrot Chips, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Salmon. Snacks/Outros: Frozen Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Snyder's of Hanover Pretzel Sticks. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
HIIT - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mari881120
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