Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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54,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 96,39g | Carbs : 111,21g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. Almoço: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Tahu. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Telur Puyuh, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabadar
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