Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2206 kcal
|
Líp: 132,83g | Prot: 93,05g | Carbs : 158,60g.
Pequeno Almoço: Лакомо Сливки 10%, Сырники, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Беларусь Сыр Франциск, Красные Помидоры, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Almoço: Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Слобода Майонез, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Jantar: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб с Отрубями, Геркулес Хлеб Молочный. Snacks/Outros: Шармэль Зефир Яблочный, Лавка Пекаря Коса Шоколадная с Черникой . mais...
|
|
3546 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 57 minutos, Nadar (Lento) - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|