Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 66 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3380 kcal
|
Líp: 113,22g | Prot: 148,85g | Carbs : 314,96g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Almoço: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Ferrero Rocher, Конфеты "Sorini" Капучино, Сириус Арахис в Шоколаде, Конфета Микс Сливочный с Орехом, Show Time Попкорн с Солью, Вино Сухое Красное Carmene , ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Snacks/Outros: Яблоко Антоновка, Билла Груша Дюшес. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 52 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|