Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2021
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81,2 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3645 kcal
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Líp: 92,61g | Prot: 290,49g | Carbs : 408,80g.
Pequeno Almoço: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, Abóbora Cabotia. Jantar: Jundiá Sorvete de Creme, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Bolinho de Bacalhau, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Guioza, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Longway Harumaki de Queijo , Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nestlé Picolé Moça Leite Condensado, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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