Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 78,78g | Prot: 117,65g | Carbs : 280,84g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Bran Flakes, Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed. Almoço: Cheddar Cheese, Biscuit, Heinz Baked Beans, White Bread. Jantar: Ambrosia Devon Custard, Marks & Spencer Summer Berry Compote, Co-Op Crumble Mix, Aspall Red Wine Vinegar, Carrots, Granulated Sugar, Red Cabbage, Morrisons Swede, Roasted Potato, Tesco British Pork Loin Steak. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
7000 steps - 1 hora, Moding and moving Hifi - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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