Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 39,58g | Prot: 93,34g | Carbs : 215,30g.
Pequeno Almoço: 바나나, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 망넛이네 찹싸루니 녹차품은다크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Almoço: 탄단지 통 닭가슴살 탄두리맛, Rio Santo 할라피뇨, 진미채, 대추토마토, 레오나르디 발사믹 비네거 8년산 250ml, 삶은 병아리콩, 양상추, 솔가 솔가 비타민B 콤플렉스 100, 커클랜드 비타민C 1000mg. Jantar: 마늘, 데체코 통밀파스타, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Snacks/Outros: 떡볶이, 김밥천국 김밥, 순대, 김말이튀김. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 크림치즈베이글'__'
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