Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 21,91g | Prot: 46,13g | Carbs : 141,30g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Tempe Kukus, Nasi Putih. Almoço: Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ayam. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk, Apel. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Zumba - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de salsamidul
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