Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 189,49g | Carbs : 105,35g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Olivenöl, Paprikapulver, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Jantar: Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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