Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Líp: 100,07g | Prot: 65,87g | Carbs : 154,45g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Гамбургер из Говядины. Almoço: Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Jantar: Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Rainbow Рапсовое Масло, ВкусВилл Гамбургер из Говядины, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Выборжец Томаты Черри Желтые . Snacks/Outros: Lindt Швейцарский Темный Шоколад, Кофе с Сахаром, Седьмой континент Хурма, Ашан Инжир Сушеный Отборный, Дикси Груша Сезонная, Окей Манго. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|