Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Líp: 28,32g | Prot: 54,09g | Carbs : 145,39g.
Pequeno Almoço: Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Almoço: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Raspberries, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Jantar: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Baby Carrots, Celery, Radishes, Green Tea, Hummus, Tumaro's Low-in-Carb Wrap. Snacks/Outros: Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, em Pé - 47 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Look at you! It is so good to be going down the weight loss road with you. J
14 abr 14 por membro: JovialJ
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14 abr 14 por membro: dreamcatcher10
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Histórico de Peso de Deb_N
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