Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
|
64 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 32,27g | Prot: 40,08g | Carbs : 160,53g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Morangos, Café, Iogurte Grego. Almoço: Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Abóbora Moranga, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Lanche: Los Nietitos Doce de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Outros: Vitória Uva, Maçãs Fuji, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar . mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de bironjulia95
|