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had my wisdom teeth out last week didnt eat for 3 days really now just need to be healthy and keep up good work
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53,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 24,33g | Prot: 49,96g | Carbs : 280,19g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee with Skim Milk and Sugar. Almoço: Premium Italian Sub Rolls, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Fat Free Black Forest Cake Yogurt. Jantar: Vegetable Eggroll with Rice and Asian-style Ginger and Orange Sauce, Live Vanilla Soy Yogurt, Red Delicious Apples. Snacks/Outros: Chocolate Puddings, Green Tea, Weight Smart Multivitamin, calcium chews , lemon, coffee cream sugar, sugar . mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xangelsarah
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