Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1655 kcal
|
Líp: 74,59g | Prot: 66,24g | Carbs : 177,51g.
Pequeno Almoço: Президент Сыр Маасдам, Тысяча Озер Масло Сливочное, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Хлеб Памперникел, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье. Almoço: Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Песочное Печенье. Snacks/Outros: Бон Пари Леденцы. mais...
|
|
2776 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kpmailbox
|