Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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49 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 39,11g | Prot: 82,37g | Carbs : 119,72g.
Pequeno Almoço: Кофе (Эспрессо), Маг Хлеб с Семечками, Куриное Филе на Гриле. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная, Пюре из Цветной Капусты. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Щетка. Snacks/Outros: Cofix Капучино, Биотерра Аскорбиновая Кислота, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alinawtbwd
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