Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
|
93,0 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2162 kcal
|
Líp: 65,83g | Prot: 198,05g | Carbs : 209,09g.
Pequeno Almoço: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Park Street Deli Roasted Red Pepper Hummus, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Almoço: Pillsbury Frozen Homestyle Waffles, Biosteel Whey Protein (Chocolate). Jantar: Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta. Snacks/Outros: Turkey Breast Meat , Coca-Cola Sprite Zero, Lemon Juice , Bang Energy Drink, Kroger Vitamin D Whole Milk, Coffee, Coffee, Otter Pops Original Ice Bars (1 oz). mais...
|
|
3136 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, lift - 1 hora e 10 minutos, URB - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CoryA1989
|