Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 81,30g | Prot: 121,40g | Carbs : 158,80g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Cheddar's Baked Spasagna. Jantar: Arby's Beef 'n Cheddar (Regular). Snacks/Outros: Arby's Arby's Sauce, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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