Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1780 kcal
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Líp: 78,39g | Prot: 109,30g | Carbs : 176,32g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, Oats, Raspberries, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Butter, Green Hot Chili Peppers, Egg, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Mushrooms, Onions. Jantar: Strawberries, Olive Oil, Old El Paso Tortillas de Blé Nature, Avocados, Green Peppers, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Pink Lady Apples, Milk Chocolate Candies. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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